Verëffentlecht op Mar 18, 2023 16:45 IST
- Dës immun-stimuléierend Friichten an eiser Ernährung integréieren kann hëllefen e robusten Immunsystem z’erhalen.
1 / 11
Kuckt Fotoen an engem neie verbesserte Layout
Verëffentlecht op Mar 18, 2023 16:45 IST
Wéi mir all streiden fir e gesonde Liewensstil z’erhalen, ass d’Erhéijung vun eiser Immunitéit e vitalen Aspekt dovun. Uebst sinn ëmmer e wesentleche Bestanddeel vun eiser Diät gewiescht, mat essentielle Vitaminnen a Mineralstoffer gelueden, déi hëllefen eisen Immunsystem ze verstäerken. Hei sinn déi Top 10 Uebst, déi hëllefe kënne bei der Stäerkung vun eisem Immunsystem ouni weider Aen.(Unsplash)
2 / 11
Kuckt Fotoen an engem neie verbesserte Layout
Verëffentlecht op Mar 18, 2023 16:45 IST
Ananas: Ananas huet en Enzym genannt Bromelain dat anti-inflammatoresch Eegeschafte enthält fir Infektiounen ze bekämpfen.(Unsplash)
3 / 11
Kuckt Fotoen an engem neie verbesserte Layout
Verëffentlecht op Mar 18, 2023 16:45 IST
Blueberries: Blueberries hunn Antioxidantien déi den oxidative Stress bekämpfen, deen duerch fräi Radikale verursaacht gëtt, déi den Immunsystem schwächen kënnen.(Unsplash)
4 / 11
Kuckt Fotoen an engem neie verbesserte Layout
Verëffentlecht op Mar 18, 2023 16:45 IST
Papaya: Papaya sinn eng räich Quell vu Vitaminnen A, C an E, wat d’Produktioun vun Antikörper erhéicht, déi Krankheete verursaache Pathogenen bekämpfen.(Unsplash)
5 / 11
Kuckt Fotoen an engem neie verbesserte Layout
Verëffentlecht op Mar 18, 2023 16:45 IST
Zitrusfrüchte: Orangen, Zitrounen a Grapefruit si räich u Vitamin C, wat d’Produktioun vu wäiss Bluttzellen stimuléiert, déi géint Infektiounen kämpfen.(Unsplash)
6 / 11
Kuckt Fotoen an engem neie verbesserte Layout
Verëffentlecht op Mar 18, 2023 16:45 IST
Kiwi: Kiwi hunn zweemol d’Quantitéit u Vitamin C am Verglach zu engem Orange a sinn eng räich Quell vu Vitamin K an E, allebéid entscheedend fir e gesonde Immunsystem.(Unsplash)
7 / 11
Kuckt Fotoen an engem neie verbesserte Layout
Verëffentlecht op Mar 18, 2023 16:45 IST
Mango: Mangoen sinn eng fantastesch Quell vu Carotenoiden déi d’Immunzellen stäerken an d’Entzündung reduzéieren.(Unsplash)
8 / 11
Kuckt Fotoen an engem neie verbesserte Layout
Verëffentlecht op Mar 18, 2023 16:45 IST
Guava: Guava ass mat Vitamin C gelueden an enthält Flavonoiden déi Zellen géint Schied vu fräie Radikale schützen an domat d’Immunitéit stäerken.(Unsplash)
9 / 11
Kuckt Fotoen an engem neie verbesserte Layout
Verëffentlecht op Mar 18, 2023 16:45 IST
Waassermeloun: Waassermeloun enthält Glutathion, en Antioxidant deen hëlleft den Immunsystem ze stäerken an de Risiko vun Infektiounen ze reduzéieren.(Unsplash)
10 / 11
Kuckt Fotoen an engem neie verbesserte Layout
Verëffentlecht op Mar 18, 2023 16:45 IST
Pomegranate: Pomegranate ass eng räich Quell vu Polyphenole, déi bekannt sinn anti-inflammatoresch Eegeschaften ze hunn, déi hëllefen géint Infektiounen ze bekämpfen.(Unsplash)
11 / 11
Kuckt Fotoen an engem neie verbesserte Layout
Verëffentlecht op Mar 18, 2023 16:45 IST
